Coaching en ligne

Le coaching online est destiné à ceux qui souhaitent intégrer de la mobilité pour réduire les douleurs, les limitations ou améliorer leurs performances.

En intégrant davantage de Mouvements dans votre routine, vous pouvez non seulement prévenir les douleurs liées à la sédentarité, mais également améliorer votre bien-être général. Que vous soyez un athlète cherchant à optimiser vos performances ou une personne désireuse d'adopter un mode de vie plus actif, ce programme répond à vos besoins.

Grâce à des exercices adaptés et des conseils pratiques, vous apprendrez à bouger librement tout en ressentant une nette amélioration de votre qualité de vie. Ne laissez pas les douleurs vous freiner ; engagez-vous dans ce parcours vers une vie plus dynamique et épanouissante.

Entretien de 50 minutes pour comprendre vos besoins et motivations.

Plan personnalisé : Chaque participant reçoit un plan d’entraînement ajusté à ses besoins et objectifs (mobilité, performance, bien-être général).

Contenus disponibles : Des vidéos d’exercices, des tests de mobilité et des ressources pédagogiques.
Suivi hebdomadaire : Sessions de check-in via Zoom (ou par email) pour ajuster le programme en fonction des progrès et difficultés.
Flexibilité : Le programme est conçu pour être réalisé à la maison, sans besoin de matériel complexe.

Améliore ta mobilité au quotidien

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