Stages et Ateliers

Primate opportuniste

le 29 septembre 2024 à REDON

PRESENTATION

L'objectif fondamental de ce stage est de reconnecter les participants avec leurs capacités naturelles de mouvement, d'enrichir leur vocabulaire corporel, et d'améliorer leur condition physique globale de manière ludique et adaptable.

En travaillant sur ces aspects, les participants développent une aisance corporelle qui se traduit par une meilleure mobilité au quotidien et une réduction des douleurs liées aux mouvements.

DESCRIPTION

Le stage "Primate Opportuniste" encourage la créativité et l'exploration dans l'approche du Mouvement. Il propose une manière originale et pragmatique de reprendre ou optimiser l'activité physique de façon naturelle et accessible. Voici les principaux aspects du stage :

1. Approche naturelle et diversité : Focus sur des mouvements intuitifs qui reflètent nos capacités innées, incluant les mouvements fondamentaux humains tels que la locomotion, la manipulation, les changements de niveau et les rotations.

2. Minimalisme matériel : Utilisation minimale d'équipement, favorisant les exercices avec le poids du corps et l'environnement immédiat.

3. Renforcement global et mobilité : Développement harmonieux de la force, de la souplesse et de l'amplitude de mouvement à travers des exercices fonctionnels et mobilisateurs des articulations.

4. Exploration physique : Intégration d'une large gamme de mouvements, encouragement à explorer diverses manières de se mouvoir dans l'espace, stimulant la proprioception et la coordination.

5. Enrichissement du répertoire moteur : Découverte et pratique de schémas de mouvement variés, inspirés de différentes disciplines, mais adaptés pour améliorer la mobilité au quotidien. Ces mouvements sont explorés en dehors des règles sportives traditionnelles, privilégiant une expression corporelle libre et maximale.